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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠購買限時折扣咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
路痴不必再怕迷路！ 谷歌測試AR導航地圖
Google地圖導航將再進化，未來將增加虛擬實境地圖!對很多路癡來說，將來只要拿著手機，跟著虛擬箭頭的方向移動，就不必怕迷路，測試版已經上線使用。
有了Google地圖，找路很方便，但不少民眾搭地鐵岀站後，縱使手機有地圖，還是不太清楚自己到底身在何處。
科技記者：「都是因為這些高樓，導致GPS訊號不好接收，這代表地圖上用來指引的小點，有時候其實是在另一頭。」
Google推出擴增實境AR map幫助民眾更簡單的辨認方位，告訴使用者該往哪個方向走。
記者：「如果你拿著手機按右邊的按鈕，你的手機會啟動相機功能，開始掃描周遭環境，它在找尋熟悉的地標標誌以及其他東西。」
手機鏡頭可以用來辨識周圍地標，螢幕則會出現虛擬箭頭跟地標圖示，不過Google提醒使用者，當地圖告知方向後，最好將手機放下，專心走路。
記者：「你在走路時不應該一直開著它，(AR)地圖會跳出對話框，要你把手機放下，直到你再次需要時再拿起手機，這可節省使用頻寬跟電力或是救你一命。」
Google不是唯一開發AR地圖的軟體商，另一款Hot Stepper，則是用了一個大肚男，幫使用者帶路，而汽車駕駛也有可用的AR地圖。
記者 ：「像是這個應用程式，駕駛可透過攝影機，知道目前開在哪個車道，或是告訴你目的地資訊。」
Google AR地圖目前只支援行人導航，且僅開放給特定使用者測試，未來若開放給一般用戶，想用迷路當遲到的藉口，可沒那麼容易了。
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