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自我提升必備好書最暢銷產品作者簡介

邱奕達

現職:新上市
振皓工程顧問股份有限公司總經理
臺北市都市更新學會專業訓練專案講師
政治大學公企中心不動產開發與都市更新碩士學分班講師

限時產品證照資格:
都市計畫執業技師
建築師專技高等考試及格
都市計畫公務人員高考及格
臺北市政府90年至97年社區規劃師合格授證

學經歷:
臺灣省政府住宅及都市發展局工務員網拍熱門產品
國立中興大學都市計畫研究所碩士
逢甲大學都市計畫學系

李漢崇

現職:
振皓工程顧問股份有限公司專案經理

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團購學經歷:僅此一檔
振皓工程顧問股份有限公司專案副理
振皓工程顧問股份有限公司規劃設計師
政治大學地政研究所碩士
政治大學地政學系學士及經濟學系學士

省荷包


商品訊息簡述:

  • 出版社:新學林   
    新功能介紹
  • 出版日期:2013/01/01
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



不只有首爾 5間航空推特價機票飛韓國
台灣訪韓旅客在2018年突破了100萬人次,其中不可或缺的功臣,即是韓台航線的擴大,現在韓國觀光公社,台北支社和其中5間航空公司,和訂房網合作推促銷,有機票單程888元和八折優惠,特別針對韓國首爾以外的地區加強宣傳,希望能吸引台灣遊客到韓國玩。


韓劇《金秘書為何那樣》:「這風景就像金秘書,完美特價商品年終募集無缺,這景觀台就像我,居高臨下。」

把美麗景色比喻成金秘書,而華麗壯觀的觀景台比喻成自己,韓劇《金秘書為何那樣》中,男女主角朴敘俊和朴敏英一起翹班離開首爾,來到的就是著名地標,前山展望台,就連逛的夜市。

韓劇《金秘書為何那樣》:「你快嘗嘗看,快點。」

原本沒在逛小吃攤的朴敘俊,竟然吃一口就愛上的西門市場,也是在大邱,讓韓劇行銷不再只局限於首爾。


韓國觀光公社次長都炫志:「大邱森林,那邊也有一個森林,也有畫的很漂亮的牆壁可以拍照。」

現在韓國觀光公社,主推首都以外的大邱、釜山,甚至是光州,還找來5間航空公司和訂房網站合作,推出機票888元和八折優惠價,希望推廣台灣民眾前去韓國旅遊。

韓國觀光公社社長全東炫:「今年的6月份,我們想要超過12萬人。」

韓團EXO燦烈:「你有曾經。」


不只靠韓劇,代言人更找來偶像團體EXO,深入韓國各地,帶大家體驗不同的在地文化,最近韓國更推行電動滑板車。

在首爾江南區和京畿道一帶有800輛,共用的電動滑板車和單車,打開app搜索就可取用,5分鐘是1000韓元,台幣不到30塊錢,可以隨便溜到附近店家,像是大創和星巴克買紀念品,而這兩間店也有許多可愛的商品可以買,因應不同季節推出限量商品。讓遊客不只玩的開心也能買到手軟。


 享瘦好生活!從落實拒糖、挑食、多動,3大口訣開始


【華人健康網文/亞東醫院社區健康發展中心陳佳妤】肥胖對健康的影響甚大,國人十大死因中,即有8項死因與肥胖有關。研究也指出,肥胖兒童有42-63%的機率變成肥胖成人,肥胖青少年變成肥胖成人的機率更高,達70-80%。肥胖的兒童與青少年未來都是心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的可能病患。

逢年過節便是增加體重的重要時刻,而節日過後增加的能量往往難以消耗,因而造成脂肪堆積。國民健康署提出「肥胖防治人人有責」三大要訣,除了政府企業營造健康環境,民眾更應盡一己之力,為自己、為家人及為朋友的健康把關。建議民眾遵從三大要訣,拒糖、挑食、多動,將肥胖防治化為行動、為健康加值。

拒糖、挑食、多動,遵從三大要訣

●和「糖」說不:糖與酒精同樣具成癮可能性,且攝取糖會誘導許多慢性疾病的發生,並加速身體老化。避免喝含糖飲料;拒絕隨餐贈送含糖飲料;以水果及適量無調味堅果種子取代糕餅零食。

●「挑」過再吃:挑白肉、挑瘦肉;挑蔬菜、挑水果;挑全穀、挑堅果;挑天然、挑在地。建議民眾飲食要精挑細選,選擇天然食材避免加工品,選擇少油烹調方式,並減量8分飽。

●有機會就要「動」:世界衛生組織建議兒童及青少年每天應累計至少60分鐘中等費力身體活動,成人每週應累計至少150分鐘中等費力身體活動。國民健康署鼓勵生活化身體活動,例如:以大眾交通工具取代自行騎/開車、上班前或下班後的運動、爬樓梯代替搭電梯、遛狗、自行買午晚餐不叫外送…等,並善用手機及穿戴裝置,藉由各種App功能,進行健康管理與紀錄,並可藉由社群平臺呼朋引伴一同運動,讓運動變得更有趣,也更能持之以恆。

資料來源:衛生福利部國民健康署

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