【超值推】Mac活用萬事通：El Capitan一本就學會！~熱銷中
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El Capitan是最新的MAC OS X系統，它並不會特別難以學習，相反的它很平易近人。但是必須要先拋下舊有的電腦思維，試著用正確的邏輯以及順序，才會發現到「原來我可以省下這麼多時間」。
本書作者在蘋果教育領域打滾了許多年，已經出版了九本Mac相關著作。知道哪些是實用、必備的技巧，哪些是一般人比較少用的功能。在本書中各位讀者可以學到最扎實的功能，招招實用，絕不只是花俏。希望各位都不只是學會Mac系統的操作，更是能熟練的使用Mac，讓Mac幫助大家省下更多作業的時間去體驗生活。
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作者： 蘋果梗
新功能介紹- 出版社：博碩
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再人氣商品排行榜發燒好康下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
他花3百萬獵巴基斯坦「國獸」 美漁獵局竟認定不違法
美國1名獵人花了11萬美金(約新台幣339萬元)至喜馬拉雅山北部，獵殺「近危動物」捻角山羊。消息被巴基斯坦媒體報導後，引起廣大網友痛批，質疑國家為何沒有法律禁止狩獵他們的「國獸」，更誇張的是，美國漁獵局(U.S. Fish and Wildlife Service)及巴基斯坦都將這次狩獵視為合法。
根據《華盛頓郵報》報導，過去1個月，有3名美國人至巴基斯坦獵殺捻角山羊。由於捻角山羊擁有最長可達5英尺的螺旋狀巨角，因此成為巴基斯坦的國獸，然而特殊的獸角卻也是狩獵者心目中的聖品，加上當地開發以及軍事行動，2011年捻角山羊只剩下2500隻，被世界自然保護聯盟(簡稱IUCN)定為「瀕危」；後當地環保官員和民間團體發起搶救行動，直至2015年捻角山羊才從「瀕危」晉升為「近危」等級。
不過美國漁獵局仍以「戰利品狩獵」為由，獎勵獵人協助維護「生態平衡」；巴基斯坦政府也稱獎勵狩獵能幫助瀕危物種，若外國獵人支付費用並取得許可證，就能在印度邊境山區指定的5個保護區內，每季最多狩獵12隻捻角山羊，而當地貧困居民若為外國獵人提供住宿、嚮導，還能獲得80%的費用，剩下的20%則由政府野生動物機構接收；除此之外，巴基斯坦居民也認為，外國獵人所繳交的費用有助於教育、健康和動物保育，甚至有觀光宣傳效果。
其實巴基斯坦官方曾明訂禁止獵殺1種名為「翎頜鴇」的鳥類，但允許卡達或沙烏地阿拉伯的貴族狩獵，然而2014年1名沙烏地阿拉伯的王子獲准獵殺100隻翎頜鴇，最後卻殺死了2000隻，可見「戰利品狩獵」不但無法達成應有的保育效果，也未能管制狩獵行動。
實習編輯／陳柏良
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