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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡挖好康上班族省錢大作戰眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
影／「最催淚老爸」是他 黃嘉千一見秒淚崩
集結資深演員小戽斗、喜翔、黃嘉千等金獎陣容，同台飆戲的電影《老大人》，大膽碰觸國片少見的老年情感議題，以你我身旁平凡的日常，刻畫出觸動人心的篇章，在正式預告中還埋了不少哭點。
《老大人》故事講述年邁老父與一對兒女間的感情，而在片中老父親一角，則是請來高齡71歲的資深演員小戽斗演出。他曾二度入圍金鐘獎最佳男主角與男配角，從影54年來參演過數百部影視作品，這次在《老大人》中，成功演活一個脾氣倔將、既守舊又難相處的老父親。
戲劇經驗豐富的他，不只幕前表演精彩，幕後的他更樂於助人，一場在平溪古厝的哭戲，飾演女兒的黃嘉千一時抓不到情緒，小戽斗隨即挺身相助，私下拉她一旁坐下聊天，以父親口吻對著她說話，讓黃嘉千立刻「玉珍」上身，哭得一把鼻涕一把眼淚地走去就位，順利完成拍攝。對此，黃嘉千也表示兩人私下早已情同父女：「這次能在《老大人》中能有好表現，戽斗哥功不可沒！」
▲小戽斗（右）在拍攝現場助幫黃嘉千培養情緒。（圖／威視提供）
而這位最稱職螢幕老爸小戽斗則表示，這情況彷彿已成慣例，「跟我合作父女戲的女演員，只要碰到哭戲，就愛來拉著我的手培養情緒，甚至會搶著要抱抱，惹來同劇男演員吃醋！」曾被他惹哭的就有江祖平、岳翎等知名電視劇女星，對此小戽斗也自嘲解釋：「可能我這張臉裝起來還蠻可憐的！」
不僅如此，時隔多月，黃嘉千年前受劇組之邀為電影預告錄製旁白，個性開朗的她原本還和眾人有說有笑，沒想到開錄不久便淚灑攝影棚，哽咽表示：「脫離這個角色好久了，沒想到一看到戽斗哥的臉，情緒整個又上來。」還拜託工作人員給她時間緩和心情。
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