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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝限時下殺取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
保險套不夠潤滑可加嬰兒油？ 食藥署出面闢謠「母湯喔」
▲使用保險套可以幫助避孕和預防由性接觸傳染的疾病。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
保險套不夠潤滑時，可別傻傻亂加「油」！食藥署今（12）日就在食藥闢謠專區特別提醒民眾，大多數保險套屬於乳膠材質，若使用油性的潤滑劑，包括隨手可得的嬰兒油、護膚乳、按摩精油等，可能會造成保險套的破裂，建議民眾務必使用水性的潤滑劑。
全程正確使用保險套，可以幫助避孕和預防由性接觸傳染的疾病，如愛滋病、梅毒、淋病、B型肝炎等，食藥署強調，正確使用保險套應於性交前至射精後全程配戴保險套。
食藥署表示，使用潤滑劑潤滑保險套前，應先確認保險套材質及依原廠使用說明使用；目前市售保險套大都是乳膠材質，無法與油性的潤滑劑相容，油性潤滑劑可能破壞乳膠保險套的完整性、甚至造成破裂，因此僅能使用水性的潤滑劑，至於其他合成材質，也應依據廠商的使用說明決定可使用的潤滑劑種類。
使用保險套前，民眾還有些地方要特別注意，食藥署指出，得檢查外觀有無破損、變形、產品是否過期、製造廠商名稱、地址、許可證字號等資訊是否完整外，還要依據自身需求選擇合適的保險套尺寸。
另外，食藥署強調，保險套遇到高溫容易變質損壞，因此要使用不透光的包裝材質，並存放在陰涼處。
照片來源：翻攝自Pixabay
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