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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色哪裡便宜限定商品香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
抗流感新藥在日本驚現抗藥性！ 背後疑2原因肇禍
▲抗流感新藥在日本驚傳不小的抗藥性。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
日本流感疫情嚴重，全國病例數迄今累計已達到931萬例，現在更傳出台灣尚未引進的抗流感新藥「Xofluza」已在日本發現抗藥性，H3N2對新藥的抗藥性已高達10%。疾管署副署長羅一鈞今（13）日直言，這是滿大的警訊，推論正是因為日本疫情燒太大、加上日本醫師大量開抗流感藥物，讓病毒有機可趁。
日本一向是台灣人短期旅遊熱門地點，流感疫情備受國內關注，根據疾管署資料，日本今年第4周推計全國病例數達223萬例，為1999年以來最高，第5周雖降至167萬例，但疫情仍處於高峰，累計病例數破千萬只是早晚。
羅一鈞表示，過去抗藥性的產生，多因為病人未按照醫囑乖乖服藥，導致濃度不足，而易產生抗藥性，但這款還在向國內食藥署申請藥證的抗流感新藥，特點就是只需服用1顆，且24小時就能發揮藥效，與克流感必須1天吃2次、用藥5天大不同，沒有服藥順從性的問題。
抗流感新藥在美國尚無出現抗藥性的報告，為何偏偏在日本傳出警訊？羅一鈞認為，與日本疫情嚴重，加上日本醫師愛用抗流感藥物有關，而如果藥物的抗藥性門檻低，很快就會面臨失效的風險，所幸，針對這款新藥的抗藥性不致影響其他克流感、樂瑞莎等抗病毒藥物的效力。疾管署也將密切關注後續發展。
羅一鈞強調，正因為國內專家擔憂抗藥性問題，在台灣，抗流感藥物的使用條件一向採謹慎使用的標準，只針對高風險族群給藥，就是怕流感病毒多變，過度用藥可能引發抗藥性，畢竟過去H1N1也曾對克流感有過抗藥性。
羅一鈞說，一旦藥物的抗藥性超過20%，即喪失其做為首選治療藥物的地位，而想要預防流感上身，最好的方法還是打流感疫苗，效益遠勝過於有症狀後再來使用藥物。
照片來源：翻攝自Pixabay
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