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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83精選必買公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
（影）電競選手登央視演講 RNG Uzi：遇到了最好的電競時代
[新頭殼newtalk] 中國中央電視台昨（11）日在官方微博上釋出《英雄聯盟》中國RNG戰隊AD選手「Uzi」簡自豪的演講首秀。
先前中國中央電視台下轄的新媒體平台「央視網」播出節目《青春說》便曾邀請多位《英雄聯盟》與《Dota 2》的知名選手一同談論這個話題，每位選手都聊到了自己對於電競的態度，也談到了電競是條艱難的道路，近日中國《英雄聯盟》電競戰隊RNGAD選手「Uzi」簡自豪受到中國日報邀請，登台回顧自己的電競心路歷程，他表示自己每天訓練15小時，一路上雖然有掌聲、有鮮花，但也有失落和淚水，從輝煌到低谷，讓人不禁動容。
Uzi娓娓道來職業選手的生活，表示遊戲的專業訓練跟體育訓練是相近的，其實內容都相當枯燥而且累人，因此有許多選手都有腰椎和頸椎方面的疾病，Uzi也不例外，因為手傷它也曾經一度不能上場，但去年RNG可以說是一路過關斬將，最終卻在最重要的《英雄聯盟》世界賽落馬，也使得RNG名聲一落千丈，面對這樣的大起大落，Uzi引用海明威的一句話：「一個人可以被毀滅，但不能被打敗。」藉此激勵自己，也期待這位選手未來的表現。
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