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  • 出版社:鼎文   
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  • 出版日期:2005/05/01
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



猛嗑水果爆肥!熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女,小時候被家人灌食紅蘿蔔,對蔬菜有陰影,從此餐餐改吃水果,讓身高僅155公分的她,往橫向發展,體重飆破83公斤,所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法,一餐吃10至20根,搭配飲食調整,短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
 
根據《ETtoday新聞雲》報導,晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案,一名34歲女性,不吃蔬菜,愛吃肉、餐餐吃一大盤水果,豐富的果糖不只讓155公分的她,體重飆到83公斤,各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標,甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
 
所幸經趙函穎推薦下,一餐吃10至20根玉米筍,約為兩拳蔬菜量,再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整,3個月成功瘦到76公斤,效果相當不錯。
 
趙函穎指出,玉米筍的營養價值與玉米大不同,玉米的醣類含量高,營養學上屬於「澱粉類」;反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米,歸類「蔬菜類」,一根玉米筍大約1搶先看網友超推0公克,10根即為100公克,其中含有的糖質總量僅3.6克,膳食纖維3.6公克,是減重時不可或缺的夥伴。


此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸,其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆;另外,玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
 
不過痛風患者則要特別小心,因為玉米筍的普林含量較高,不宜攝取太多,且玉米筍還有利尿效果,尿失禁患者也不能多吃,以免吃多反傷身。


 新春遊行醒獅賀歲鞭炮轟鳴 布碌崙8大道high翻


布碌崙華人協會舉行第32屆布碌崙新春醒獅賀歲大遊行。(影片來源:記者黃伊奕)

布碌崙華人協會10日在布碌崙(布魯克林)8大道舉行「第32屆布碌崙新春醒獅賀歲大遊行」,50萬響鞭炮轟鳴,數千個氣球騰飛,數以萬計的民眾與數十名各界代表出席活動,為8大道華裔社區在新的一年唱響紅火與繁榮。

隨著布碌崙華裔社區的不斷發展壯大,8大道的新春遊行活動也辦得越來越紅火;當日上午11時左右,布碌崙8大道交50街路口的舞台上,華協會幼兒教育中心的小朋友們伴著歡快的音樂,不斷在舞台上搖擺,為活動拉開序幕。

華協會會長麥保羅帶領現場的貴賓舉行醒獅點睛,並用燃香點炸象徵喜慶開端的大紅氣球,隨後50萬響鞭炮齊鳴,震耳欲聾的鞭炮聲足足持續了快五分鐘,炮竹產生的濃煙瞬間阻礙了大家的視線;一陣響亮的鑼鼓聲伴隨著祥龍瑞獅歡快的步伐,數千個紅色與金色的氣球騰飛,讓人應接不暇,小朋友們歡笑聲不斷,8大道熱鬧非凡。

舞獅表演結束後,遊行隊伍沿8大道從50街步行到60街,沿途有財神爺向民眾拜年問候,民眾也趁當日8大道封街走上街頭相互噴彩帶、送彩燈。

國會參議員舒默(Charles Schumer)、國會眾議員維樂貴絲(Nydia Velazquez)、克拉克(Yvette Clarke)、羅斯(Max Rose)、紐約州參議員劉醇逸、郭納德(Andrew Gounardes)、紐約州眾議員白彼得(Peter Abbate)、市主計長斯靜格(Scott Stringer)、市議員萬齊家(Carlos Menchaca)、紀思庭(Justin Brannan)、崔馬克(Mark Treyger)、駐紐約台北經濟文化辦事處處長徐儷文、布碌崙地區檢察官蔣莎樂(Eric Gonzalez)、布碌崙南區勤務指揮官蕭爾(Charles Scholl)、66分局局長瓦爾(David Wall)、68分局局長肯維黎(Robert Conwell)、72分局副局長鄭生等,都到現場向華裔民眾送祝福。

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